0417

frukost
grov smörgås med smör

mellanmål
ägg 1 st

lunch
couscous med kikärtor och kidneybönor med balsamico dressing och grillad kyckling

mellanmål
grov smörgås (liten) med makrill på

middag
ris kyckling och sås ca 1/2 dl ris och 40 g kyckling